Faktori koji utiču na pojavu bolesti, a mi ne možemo da utočemo na njih su: životna dob, porodična istorija, etnička pripadnost.
Read More
Gotovo sve što smo rekli o spanaću, uz male razlike u procentima, može da se kaže i za blitvu. Vodi porijeklo sa Mediterana, a poznavali su je još Rimljani.
Read More
Poruka je jasna i glasna: kontrolišite svoj krvni pritisak.
Među preporukama kako ga spriječiti i liječiti, nekoliko je njih koje se tiču navika u ishrani.
Naša preporučena „dnevna doza“ orašastih plodova je onoliko koliko može da nam stane u zatvorenu šaku
Read More
Zaobiđite šećer u većim količinama, alkohol takođe. Dodajte sok limuna u pića i salate. I jedite zeleniš.
Read More
Kokosovo ulje je bogato zdravim zasićenim masnim kiselinama i antioksidansima. Normalizuje tjelesne masnoće, štiti jetru, jača imunitet, štiti srce i krvne sudove;
Read More
Većina ovih kiselina su esencijalne, što znači da su neophodne organizmu, ali on ne može da ih sintetiše pa moraju da se unesu.
Read More
Važno je da se postigne dobra srazmjera omega – 3 i omega – 6 polinezasićenih masnih kiselina.
Read More
Glavno jelo ili prilog: na ulju se kratko proprži isjeckani luk, a zatim se doda bundeva isjeckana na kockice. Karfiol, brokoli i prokelj se kratko probare u blago posoljenoj vodi i zatim dodaju bundevi.
Read More
Od kestena se mogu spremati supe, čorbe, pirei, dodaci jelima, poslastice, džem. Ovdje se najčešće jede kuvan ili pečen.
Read More